Osteoporose

Verringerte Knochenmasse ist so lange unerheblich, wie der Bewegungsapparat in der Lage ist, das Körpergewicht auch bei Belastung zu tragen. Erst vermehrter Verlust von Knochengewebe macht das knöcherne Stützgewölbe porös und brüchig, Stabilität und Belastbarkeit gehen drastisch zurück, eine Osteoporose kann entstehen. Die Osteoporose wird im Volksmund auch „Knochenschwund“ genannt.

Sport, viel Bewegung und gute Ernährung können einer zunehmenden Osteoporose vorbeugen.

 Prävention

Prävention bezeichnet das Ergreifen von Maßnahmen zur Verhinderung von Verletzungen beziehungsweise Erkrankungen mit dem Ziel der Gesundheitsförderung.

Unter Prävention versteht man die Verhütung von Krankheiten. Das Ziel ist einerseits, Krankheiten so früh wie möglich zu erkennen und schnell wirksam zu behandeln. Andererseits soll die Gesundheit erhalten und so gefördert werden, dass Krankheiten gar nicht erst entstehen können.


Qigong

Qigong bezeichnet eine Selbstübe- und Selbstheilungsmethode zur Vorbeugung und Heilung von Krankheiten ...

Qigong hat seine Wurzeln in der über zweitausend Jahre alten chinesischen Volksmedizin. Durchgängiges Prinzip des Qigong ist der Ausgleich von Yin und Yang. In aufeinander aufbauenden und nach Bedarf einsetzbaren Übungen kann die Selbstübemethode als stilles Qigong (eher geistige Aktivität) oder als Qigong in Bewegung (mit stärkerer körperlicher Aktivität) durchgeführt werden. Um die gesundheitsfördernden Möglichkeiten des Qigong wirksam werden zu lassen, ist ein ausdauerndes Üben erforderlich.